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Yoga - L'art de l'attention pan Elena Brower, Erica Jago

Caractéristiques

• Yoga - L'art de l'attention
• Elena Brower, Erica Jago
• Nb. de pages: 218
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501092968
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2014

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Overview

Un livre de yoga original et spectaculaire centré sur la méditation. 5 parcours du yoga de pleine conscience (diminuer la tension et faire preuve de compassion, se défaire du sentiment de culpabilité, respirer et trouver la paix, explorer vos talents et vos capacités, étendre les bénéfices du yoga à votre vie quotidienne) - des introductions de chapitres par des personnalités comme Donna Karan, Gwyneth Paltrow, Christy Turlington, des photos d'art, des enchaînements de yoga stylisés et en photos, et des pages à s'approprier pour créer ses propres exercices, noter le fruits de ses méditations et les leçons tirées de ses séances de yoga.